小暑 · 2025 节气参考
小暑Minor Heat
小暑预告盛夏将至，梅雨季渐结束，气候闷热潮湿。稻田长势旺盛，各地准备伏天养生。
重要日期
公历日期: 2025-07-07
农历日期: 乙巳年 六月十三
约在7月7日至8日到来
节气由来
暑气渐强但尚未达到最高峰。
节气诗句
荷叶细藏雨珠，蜻蜓盘旋嬉戏；竹林微风过，稻香满田畔。
民俗活动
湖南、江西等地挂荷叶、菖蒲避湿热；民间流行晒伏姜、晒书、吃伏茶。
时令饮食
常吃西瓜、荔枝、苦瓜、莲子与清补凉，搭配冰镇花草茶降温。
养生提示
保持居家通风，流汗后要及时擦干、补充盐分。适度调整工作节奏减少火气。