小寒 · 2025 节气参考
小寒Minor Cold
小寒是二十四节气中的第二十三个，也是冬季第五个节气，象征季冬正式开启。对多数地区而言，小寒往往比大寒更冷，因为冷空气频繁南下。
重要日期
公历日期: 2025-01-05
农历日期: 甲辰年 腊月初六
约在1月5日至6日到来
节气由来
此时寒意渐深，标志腊月初始的微寒时节。
节气诗句
夜长稚子添书课，霜近衰翁忆醉乡。尽道吴中时节晚，菊花也有一枝黄。
民俗活动
俗谚说「冷在三九」，人们会提早准备御寒物资。家家户户陆续写春联、剪窗花、备办年货，年节气息渐浓。
时令饮食
暖身火锅、糖炒栗子与烤地瓜是此时应景小食。民间流传「三九补一冬，来年无病痛」，鼓励以羊肉汤、当归生姜等温补食材调养。广州人还习惯清晨吃糯米饭暖胃。
养生提示
要注意保暖，同时保持适度运动，如慢跑、跳绳或踢毽，促进血液循环。心境宜平和乐观，让冬日成为沉淀与补气的时节。