惊蛰 · 2025 节气参考
惊蛰Awakening Of Insects
惊蛰是春季第三个节气，代表雷声初动、阳气渐升。农田开始忙碌，春耕整地如火如荼。
重要日期
公历日期: 2025-03-05
农历日期: 乙巳年 二月初六
约在3月5日至6日到来
节气由来
春雷初响，惊醒蛰伏的昆虫与万物。
节气诗句
正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。
民俗活动
民间有祭白虎、打小人、挂香囊、吃梨子去燥等习俗，希望避邪祈安。
时令饮食
宜食清甜多汁的梨、甘蔗或蜂蜜水，帮助润肺去燥；同时搭配葱、姜等温性食材护阳。
养生提示
气温起伏仍大，要注意增减衣物。适度整理环境、清除陈旧事务，让新想法有生长的空间。